Resume Kajian Cerdas Kelola Emosi

Kajian yang Terdokumentasikan Catatannya

tellmesmtnowgmailcom Jan 18, 2025 05:40 69 0

Bismillah.

Ketika kita tdk mampu mengelola emosi dg baik, pasti respon kita akan error, dlm hal apapun di seluruh aspek kehidupan kt. OKI yuk belajar cara kelola emosi dlm masa penantian ini bersama kak @asridachida

Kak Asrida menjelaskan bahwa penyebab perceraian itu ada banyak, dan sbg insan pembelajar kt mesti coba bedakan antara kejadian dan emosi dalam sebuah permasalahan.

Tujuannya agar kt mampu menggunakan logika dan akal sehat dalam menyelesaikan masalah. Karena bisa jadi masalah terjadi bukan karena masalahnya/kejadiannya, tapi karena respon kita yang salah dalam menyikapi masalah.

Rasulullah sendiri udah nyontohin scr simple mekanisme menanggulangi emosi scr fisik bisa dg merubah posisi dr berdiri ke duduk, abistu baring kalo gak mempan wudhu lanjut sholat. Pokoknya gerak weh, alirkan emosi dg gerakan. Bisa juga dg nulis, atau nyepi di tempat privat lalu nangis boleh juga. Setelah reda, petakan kejadian dan emosi.

Mengenai ujian yg datang pada kita apapun bentuknya, bisa jadi itu terjadi karena kita sudah punya berhala di hati kita. Ada sesuatu yg lebih sering kt pikirkan dari pada Allah, ada sesuatu yg lebih besar kt harapkan dari pada Allah, ada sesuatu yg lebih besar rasa takut kt jika kehilangannya dibanding kehilangan Allah. Maka ujian Allah berikan sbg pengingat dan teguran.

Bagaimana agar Allah ridha kembali atas kita? Maka kita harus menerima apapun yg terjadi dalam hidup kita, balik ke Allah lewat ibadah dan pendekatan lainnya, ikhtiar sesuai perintahnya dan serahkan kepadaNya lewat tawakal. Sedari awal harus tawakal ya, dan jgn menuhankan ikhtiar, karena tidak setiap proses/ikhtiar pasti akan berhasil. So jangan bersandar pada apapun kecuali kpp Allah, termasuk pada dirimu dan ikhtiarmu sendiri.

MasyaAllah terimakasih @khayran.planner .