Melepas Stress Dengan Komunikasi
Dewi Ayu Wandira
Dec 30, 2020 09:00
1588
0
Setiap manusia pasti memiliki masalah, entah masalah kecil maupun masalah besar. Kesalahpahaman bisa terjadi diantara lingkungan keluarga, teman, atau dengan pasangan. Pasangan yang berhubungan jarak jauh atau biasa disebut LDR, jika tidak adanya komunikasi dapat menimbulkan kesalahpahaman. Maka komunikasi berperan penting dalam menyelesaikan masalah. Komunikasi bisa jadi biang konflik, ia juga bisa menjadi penengah untuk setiap masalah. Bahkan bisa jadi obat suplemen kebahagiaan bagi harmonis nya suatu hubungan.
Namun timbulnya masalah tanpa adanya komunikasi juga dapat mengakibatkan kesalahpahaman. Seringkali kita memilih jalan memendam sendiri tanpa mau membicarakannya ke orang terdekat karena takut masalahnya tersebar. Memang benar menutupi hal tersebut lebih baik daripada diumbar ke khalayak luar, sehingga tidak dijadikan konsumsi negatif mereka. Tapi jika masalahnya tidak menemukan jalan keluar, mau sampai kapan memendam masalah tersebut?
Kemungkinan buruk bisa saja terjadi apabila tidak ada komunikasi antara satu pihak dengan pihak yang lainnya. Stress menjadi salah satu penyebab seseorang kurang produktif, karena kepikiran masalahnya secara berlebihan. Jika dibiarkan secara berlarut-larut, kondisi kesehatan juga bisa menurun. Bahkan bisa mengakibatkan self-injury dimana seseorang menyakiti diri sendiri karena keterpurukan yang tidak menemukan jalan keluar karena masalahnya. Hal ini tidak bisa dipandang sebelah mata begitu saja. Adanya orang lain disekitar kita untuk mau dan mendengarkan ketika seseorang sedang dalam masalah bisa membantu mengatasi keburukkan yang terjadi. Asalkan sharing pembicaraan yang sekiranya layak untuk didiskusikan dengan lawan bicara. Sehingga kesalahan bisa dihindari.
Komunikasi sendiri merupakan dasar seseorang untuk bisa menyampaikan perasaannya. Jangan ragu untuk membaginya dengan orang terdekat misalnya teman, saudara atau kedua orang tua. Meskipun tidak menceritakannya secara keseluruhan, hal ini bisa membantu mengurangi beban tersebut. Komunikasikan dalam keadaan diri sendiri sudah tenang. Diskusikan pada orang yang kamu percaya untuk menyelesaikan masalah. Sehingga menemukan titik temu dan solusi yang bisa kamu gunakan. Jangan sampai menutupi masalah terlalu lama yang bisa menyakiti diri sendiri.
Dapatkan reward khusus dengan mendukung The Writers.
List Reward dapat dilihat di: https://trakteer.id/the-writers/showcase.
