Produktif di Akhir Pekan Dengan Memahami Kedudukan Refresing

Memahami Kedudukan refresing agar tidak membaca masalah

Produktif di Akhir Pekan Dengan Memahami Kedudukan Refresing
Ilustrasi Refresing yang prosuktif membawa kesegaran pikiran (Pexels/ Andrea Piacquadio)

   Bagi setiap orang akhir pekan menjadi hari yang didambakan, waktu yang tepat untuk melepas kepenatan. Banyak cara untuk melepaskan beban kehidupan, mulai dari bermain game, nonton film, membaca buku, tiduran dalam kamar, olah raga, rekreasi dan lain sebagainya. Kegiatan demikian secara ilmu pengetahuan sangat bermanfaat untuk menurunkan tingkat kesetresan. Namun, akan jadi masalah manakala kegiatan tersebut tidak ditempatkan dengan tepat. Misalnya terlalu berlebihan bermain game sampai membuat dirinya kecanduan, di luar akhir pekan kita malah tetap bermain. Atau kegiatan rekreasi yang banyak menguras tenaga dan pikiran, membuat badan terasa pegal dan malah jatuh sakit. Maka dari realitas permasalahan tersebut, penulis memberikan tips agar kegiatan diakhir pekan tetap produktif. 

Kedudukan Refresing di Akhir Pekan

     Setiap manusia pastinya memiliki perasaan lelah, letih dan penat karena manusia hidup senantiasa memiliki beban, berupa masalah yang harus diselesaikan. Manakala perkara itu tidak dikelola dengan baik akan meningkatkan kesetresan, berupa tekanan mental akibat beban kehidupan. Jika tekanan tersebut tidak diturunkan dengan melaksanakan kegiatan refresing "penyegaran pikiran" maka, stres akan berubah menjadi depresi berupa perasaan sedih yang berlebihan. Jika tidak ada yang berusaha untuk menangani akan menuju gangguan kejiwaan. Maka disitulah akhir pekan berfungsi untuk menurunkan tingkat kesetresan, dengan melakukan kegiatan yang menyegarkan pikiran supaya kembali normal. Setelah fisik dan pikiran sudah dalam kondisi yang baik maka kerja di hari berikutnya akan lebih baik. Dianalogikan seperti mesin, agar mesin tidak panas, harus dijeda sebentar. Manusia pun demikian membutuhkan istirahat sebentar di akhir pekan. Yang membedakan manusia punya unsur jasmani dan rohani, jika mesin cukup fisik saja. Dengan demikian hendaknya di akhir pekan kita tidak hanya mengistirahatkan fisik namun juga pikiran.